• 读后总结
  • 1. 引言：脑力工作极度劳累与性格的关系
  • 2. 压力来源分析
  • 3. 解决压力过大的方法
  • 4. 结论：优秀的工作状态源于良好的心态
• 原文

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• 为什么要打造个人品牌
• 怎么运营个人品牌
• 找到适合你的优势的定位
• 抢占强烈特征的个人标签
• 持续展示，积累品牌效应
• 高手都要会的向外借力
• 收集反馈，升级个人品牌

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• 时代的召唤
• 家族奋斗的延续
• 身体的需求
• 工作的意义
• 家庭生活的意义
• 父母的担心

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《影响力》作者是"影响力教父”，著名社会心理学家，全球知名的说服术与影响力研究权威罗伯特·西奥迪尼。本书从实践技巧的角度，深度剖析影响力的逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素，全方位地提高你影响他人的能力，从而获得更大的成功。

• 互惠
• 承诺和一致
• 社会认同
• 喜好
• 权威
• 稀缺
• 影响力脑图

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• 社交效应
• 个人品牌的重要性
• 什么是个人品牌？
• 社交媒体时代 ，所有人都能建立个人品牌
• 个人品牌塑造的原则
  • 1、为什么要有个人品牌战略系统？
  • 2、好的个人品牌的通性：一个中心三个基本点
• 如何打造个人品牌？
  • 1、做自我认知，包括人格类型和人格优势
  • 2、了解他人对你的认知，通过爱你的人，了解你的人
  • 3、寻找到自己的价值宝藏
  • 4、想好自己的愿景
  • 5、接受他人的批评和反馈
  • 6、说出你的愿景
  • 7、营造生态系统
  • 8、个人品牌的呈现

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• 别着急，慢慢来
• 商业模式既重要又不重要
• 活成别人希望成为的样子
• 基于个人优势，但不要受困于个人特点

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• GTD做减法
• 笔记做减法
• 链接收藏做减法
• 能力方向做减法

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• 积极的财富观
• 工作难以产生财富自由
• 正确的消费观
• 没有一直安全的职业
• 人富钱生钱
• 获取财富是为别人创造价值
• 人穷穷观念

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• 换位思考他为什么说这个
• 主动沟通，不吝赞美，减少自恋
• 找准自己的角色定位
• 焦虑来源自己，而不是外界
• 找到自己想要什么
• 悲伤时就去开心下
• 知足常乐
• 忙碌与自律

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清圣祖仁皇帝爱新觉罗·玄烨（1654年5月4日~1722年12月20日），即康熙帝，清朝第四位皇帝、清定都北京后第二位皇帝。年号康熙：康，安宁；熙，兴盛－－取万民康宁、天下熙盛的意思。他8周岁登基，14岁亲政。在位61年，是中国历史上在位时间最长的皇帝。他是中国统一的多民族国家的捍卫者，奠下了清朝兴盛的根基，开创出康乾盛世的大局面。谥号合天弘运文武睿哲恭俭宽裕孝敬诚信功德大成仁皇帝。

1、读书以明理为要。

2、凡爱人爱物，皆爱也。

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• 刺猬理念
• 如何找到自己的三环
• 如果实在不知道做什么

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• 眼神坚定
• 沉默
• 挺拔
• 真实
• 健身
• 成熟
• 读书
• 目标
• 专业
• 独立思考

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• 深入了解睡觉这件事儿
• 睡眠质量如何改善？
  • 睡前1小时，洗个热水澡
  • 咖啡与酒精，睡前不宜喝
  • 褪黑素很重要
  • 食物与睡眠
  • 肌肉放松疗法

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