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2020前养生是口头上的,2020之后养生是认真的。

小区广场里经常看到那些养生的老人,球场也经常听到养生篮球,职场里经常把养生挂在嘴边,那他们这些养身后的身体真的比普通人更健康吗?还是会有更多问题?那如何才是正确的养生?

职场里常常看到领导抱着保温杯泡枸杞泡菊花发着脾气骂人,你说他脾气不好,泡再多的菊花还是会着急上火;

闲谈中常常听人说早睡早起精神一整天,可如果心情抑郁,那仍然会精神不振;

朋友平常不吃垃圾食品,可如果长期思虑多焦虑,那还是会内分泌紊乱、肠胃混乱、长痘上火口臭……

是的,有这么一句话:怒伤肝,悲伤肺,气伤肺,恐伤肾,忧伤脾,愁断肠,所以请开心

情绪不好,养生徒劳

当情绪不好时,吃不好、睡不好,用再多的护肤品都没能焕发光彩,也难以留不住年轻的容颜,吃再多补品都难以维持精神的年轻。

身体上的病,脸上疲惫不堪的岁月,都是因为我们的情绪打了败仗。

养生,也要辩证的去认识和养生,需要从内到外,外物养生还需要内在情绪良好稳定,才能促进质变。情绪是养生的根据或说起较大决定作用。

养生,从养心开始。

不光容貌要年轻,精神思想也要年轻。

因为心宽,容貌更年轻

时间最贵也是最残忍的,没有一个人不会老去。

65岁的林青霞,笑靥如花,身材依然姣好,虽然美人迟暮,但没有一种颓败感,反而是精神抖索洗净铅华的韵味。

人都惧怕衰老,老人害怕过生日,林青霞却说:“每一年的生日都是我最好的年龄,最快乐的时候。”

正是这种不惧岁月的好心态,理性正视人的年龄会越来越大,甚至不同程度的衰老这个客观事实,不去纠结又老了一岁,会不会没跟上时代,会不会落后了时代过的辛苦,会不会…不必焦虑远比再多的养生保健品有效。

长相年轻,因为心宽。

而心宽是后天可以修炼的吗?

工作生活中难免多少会有些烦恼,找上门的麻烦,改变不了别人,我们可以尝试调整自己去适应环境。

有时不争辩,不解释,不计较也是不错的方式,不必要去做不必要的争吵与抬杠,徒增烦心。

而那些带着恶意而来的人,别纠缠,因为和烂人烂事纠缠,我们会输得很惨。

别计较,有些人有些事情根本不重要,真没有影响你的收入,不影响你的生活,不影响你未来声誉,你去计较了反而影响你的生活心情。

俗话:但行好事,莫问前程;但做自己,莫管他人。

因为心大,精神更年轻

丰子恺先生说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”

麻烦不仅仅都是外来的,还有很多是来自家庭,对外人有外人的方式,而对身边最亲近的人们,也有心大的方式。

我们如何对待亲密关系的不同方式,决定我们有不同的生活温度。

家庭、婚姻、孩子,我们总会在这些丝丝相扣的关系里一点就着,变得暴躁、狭隘,让自己变成自己讨厌的样子,也越来越疲累。

心小,太在乎,太在意,何不换一种活法,做一个心大的人,看看一切是不是简单很多。

人生在世,聪明可贵,但难得糊涂。

人生实苦,精神愉悦,因为心宽。

去关心那些真正影响到你的事;睁一眼闭一眼看那些无足轻重的事,不必要事事计较、事事较真,让自己更愉悦些。

一首《宽心谣》豁然开朗:

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。 遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

人生本过客,何必千千结。该放的放,该忘的忘,该前进的前进。

清晨的一米阳光,深夜的一个拥抱,一蔬一饭,一颦一笑,都带着温度。

生活总有万般的美好,值得你去细细品味。

心态好,养生才更有用

一位心脏病发作,病情十分严重,经历了急救手术后,他再次认真思考自己的人生,住院的一个多月,他重新认识下人生,整理总结出两条生活原则。

这两条生活原则,是简单的两条为人处世的方式:

  • 别为芝麻小事耗精气、力气
  • 所有事情从来都是芝麻小事

那为什么有时我们认为那些事是大事?因为我们短视,因为我们的角度狭隘,因为我们好面子,因为我们要一时得利,因为我们只看到一条路通罗马。

王阳明作过一首诗解读生活:

山高月远觉月小,便道此山大于月;若人有眼大如天,还见山高月更阔。

意思说:从我们的角度看,眼前的山要比天上的月亮大很多,但如果我们从地球外看,其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。

人生很多身体的问题都是情绪上的问题,又因为身体问题产生情绪,而最终问题都可以归结为四个字:“庸人自扰”。

很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。

越纠缠,越计较,越在意,越容易困在深渊里,open your mind,敞开心胸。

养生,但不追求形式上的养生,自欺欺人。不做思想巨人,做行动巨人,动起来,养好情绪、养好心、养好生。

让自己比昨天的自己更进一步,不论是读书、旅行、学习、赚钱,只要比昨天的自己更进一步,就会少点焦虑。

open your mind,把心放大,看得远一点,生活不止眼前的今天,还有欢乐的明天和后天。


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